Программа антимедитации

Дата: 18/03/2018
Час: 10:00 – 13:00

Категорія:


27544732_583932738619874_4023241432102517114_nМедитация – это целенаправленная техника, которая позволяет успокоится, тренировать свое рассеянное внимание, расширить границы своего сознания, духовно расти… У каждого своя цель. Мы выбираем для медитации отдельное время, место, закрываем глаза и «включаем» ту или иную технику.

Антимедитация – это медитация с открытыми глазами. 

Спокойствие и состояние гармонии ничего не стоит, если оно длится только во время практики, 20-40 минут в день. То, что на востоке называют просветлением – это, фактически, навык быть в медитации непрерывно, вне зависимости от обстоятельств. 

Что если вы научитесь медитировать с помощью дорожной пробки или во время путешествия на эскалаторе в метро? Как на счет медитации во время приема пищи, принятия душа или чистки зубов? Что если вы научитесь пребывать в состоянии медитации в те моменты, к которым совершенно потеряли интерес и кажутся вам тратой времени? А что произойдет, если использовать навык антимедитации во время тренировки в зале, секса или рабочего рутинного процесса? 

Что такое программа антимедитации:
• Индивидуальный подход 
– в результате программы вы сконструируете свою собственную практику, которая больше всего подоходит именно вашей нервной системе и психике
• Интеграция практик
– на курсе вы опробуете на себе более 10-ти наиболее эффективных практик
• Практичность
– навыки, которые развиваются во время курса максимально направлены на улучшение качества быта и ежедневности, а не ухода от реальности
• Антиэзотеризм
– все содержание программы отталкивается от научных данных и обосновано исследованиями в области нейрофизиологии и психологии

Особенность курса:
• Курс не предлагает единственно верную или абсолютную формулу, а побуждает участников самостоятельно прийти к непрерывной спокойной осознанности с помощью практики
• Благодаря протокольной системе курса, участники могут наглядно увидеть прогресс и результат
• Не требует больших временных затрат, подразумевает максимальную автономию и творчество участников
• Не нацелен на достижение кратковременного, но быстрого результата, а на формирования постепенного, но надежного понимания

Основой программы антимедитации являются когнитивно-поведенческая терапия, психология позитивного мышления и элементы техник анапанасати, сахадж-марг, майндфулнес (MBSR), бхавати-дхьян, дзадзен, медитации на Йидама (буддийской традиции Ваджраяны), динамических медитаций, джаппы и шуньяты

Курс предназначен для тех, кто:
Понимает или верит в то, что практики медитации полезны и готов инвестировать для этого своего время; обладает умеренным скептицизмом, но открыт к духовности.

Инструктор:
Осипян Артем Левонович – психолог, интерн когнитивно-поведенческой терапии. 
Использует концепцию антимедитации при реабилитации людей с посттравматическим стрессовым расстройством, преподает техники медитации для наркозависимых. Более 3-х лет исследовал различные техники медитации, изучал и практиковал около 20-ти техник. Приверженец научного подхода в медитации. 

Расписание курса:
04.03 – 10:00-13:00
11.03 – 10:00-13:00
18.03 – 10:0-13:00
25.03 – 10:00-13:00

Каждое воскресенье по 3 часа обучение + самостоятельная практика и ведение протокола на протяжении 3-х недель 

Стоимость курса: 
2000 UAH за весь курс (500 UAH за занятие);

Для участников АТО предназначена скидка* (3 льготных места).

Заполните форму и организатор мероприятия свяжется с Вами

Зареєструватись